Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala ng apple juice

4

426

Rating ng artikulo

Karamihan sa atin ay nasisiyahan sa pag-inom ng lutong bahay na apple juice. Naglalaman ito ng mga carbohydrates, fructose, glucose, fats, protina, B bitamina, bitamina C, E, PP, P, at isang malaking halaga ng mga mineral. Ito ay madalas na ginagamit sa mga sistema ng kalusugan at pagdidiyeta. naglalaman lamang ito ng 47 kcal, habang isang tunay na kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinsala ng apple juice

Mga pakinabang para sa mga kababaihan

Ito ang pinaka madaling magagamit at karaniwang uri ng juice. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng apple juice ay nalalapat sa lahat, ngunit may mga espesyal na katangian na ginagawang mahal ng mga kababaihan at dalhin ito sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.

Ang mga sangkap na nilalaman dito ay mainam pareho para sa isang humina na organismo sa panahon ng paggaling at para sa pagpapanatili ng lakas. Nakakatulong ito upang mabagal ang proseso ng pag-iipon dahil sa pectin-rich na komposisyon.

Binabawasan ng Flavonoids ang glycemic index, na nagpapabuti sa kondisyon ng pancreas sa diabetes mellitus.

Ang mga pakinabang ng apple juice para sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:

• tumutulong upang mapagtagumpayan ang pag-igting, stress, mga karamdaman sa nerbiyos, pinoprotektahan mula sa pagkalungkot;
• ginamit para sa pag-iwas sa anemia (nakataas ang antas ng hemoglobin), kinokontrol ang mga proseso ng pagbuo ng dugo sa panahon ng regla;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ngipin, kuko, buhok, balat;
• pinanumbalik ang kaligtasan sa sakit;
• ginamit para sa pag-iwas sa cancer;
• ihihinto ang malutong na buhok at binibigyan ito ng ningning, pinapabilis ang paglaki nito;
• nakikipaglaban sa mga manifestations ng atherosclerosis;
• pinatataas ang pagkalastiko ng mga capillary, veins at arterya;
• tumutulong maiwasan ang sakit na Alzheimer at sclerosis;
• sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa isang babae upang mabawasan ang mga sintomas ng lasonosis;
• habang nagdadala ng isang bata, umiinom sila ng sariwang mansanas na sariwang katas upang maibigay ang katawan ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa ina at fetus;
• pinapawi nito ang pamamaga at ginawang normal ang paggana ng bituka;
• ang katas mula sa berdeng mga uri ng mansanas ay nakakatulong upang mabawasan ang presyon ng dugo;
• nagsisilbing suplemento sa pisikal na aktibidad sa pagbawas ng timbang, sapagkat pagkatapos ng pagsasanay ay nagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang pectins.

Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pantunaw at sa gayon pagtaas ng kalidad ng pagsipsip ng pagkain, ang paggamit ng juice ay nag-aambag sa isang unti-unting pagbaba ng timbang. Huwag kalimutan na ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ay ang paggamit ng isang likas na inumin na gawa sa bahay na ginawa gamit ang isang juicer mula sa mga sariwang prutas.

Kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na gumamit ng apple juice sa form na ito:

• diluting ito sa tubig sa isang 1: 1 ratio;
• kinatas mula sa berdeng mga mansanas, walang asukal;
• sa 2-3 dosis ng 100 ML.

Upang maiwasan ang pagkagambala ng mga bituka ng mga sanggol hanggang sa 3 buwan, dapat kumain ang ina ng isang sariwang inumin na inihanda sa bahay. Sa mga may sapat na gulang, ang katas ay maaaring magkaroon ng banayad na laxative effect.

Mga pakinabang para sa kalalakihan

Sinabi ng mga tao na ang isang tao na kumokonsumo ng 2 mansanas araw-araw ay hindi nangangailangan ng medikal na atensyon. Sa regular na paggamit ng homemade apple juice, sinusunod ng mga kalalakihan ang positibong epekto nito sa mga sumusunod na organo at system:

• cardiovascular system - ang pagkuha ng kalahating baso ng katas tuwing umaga ay isinasagawa upang maiwasan ang sakit sa puso, dahil ang mga kalalakihan ay madalas na nahantad sa kanila kaysa sa mga kababaihan;
• lakas, dahil sa regulasyon ng balanse ng mga hormon sa katawan;
• nagpapabuti ng kalidad ng tabod;
• musculoskeletal system, dahil nagpapalakas ng buto;
• nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang kanser;
• inaalis ang pamamaga ng bato;
• nagdaragdag ng kahusayan, tibay;
• respiratory system, pinipigilan ang pag-unlad ng hika.

Pinapabuti ng juice ang kaligtasan sa sakit

Ang Apple juice ay nagawang alisin ang mga sangkap na nakakalason at kemikal na naipon sa katawan dahil sa paninigarilyo, pagkakalantad sa radiation, at kapag kumukuha ng mga gamot. Upang makuha ang nakalista sa itaas na mga kapaki-pakinabang na pagbabago, dapat kang uminom ng natural na sariwang mansanas.

Mga pakinabang para sa mga bata

Gustung-gusto ng mga bata ang apple juice. Ang inumin ay magdadala ng maraming mga benepisyo sa lumalaking katawan:

• nagpapalakas sa immune system, na mahalaga sa panahon ng sipon at matinding impeksyon sa respiratory viral;
• tataas ang antas ng hemoglobin at maiiwasan ang pag-unlad ng anemia;
• dagdagan ang gana sa pagkain;
• mapabilis ang metabolismo sa katawan;
• magpapasigla sa utak.

Maaari mong unti-unting mapasadya ang iyong sanggol sa inumin mula sa ika-6 na buwan ng buhay, nagsisimula sa maliliit na bahagi. Inirerekumenda na ipakilala ang mga mumo sa menu na may mga sariwang lamutak na katas mula sa mga di-alerdyik na berdeng mga sariwang mansanas, na binabalot. Kailangan mong lutuin ang mga ito gamit ang isang juicer.

Upang mapadali ang paglagom ng bagong produkto ng katawan at ang mabilis na pagbagay ng sistema ng pagtunaw nito sa katas, dapat itong palabnawin sa isang 2: 1 ratio na may tubig. Sa paglaon, kung tiyakin mo na ang sanggol ay umangkop sa kanya, maaari kang mag-breed ng sariwang katas sa isang 1: 1 ratio. Maipapayo na obserbahan ang ratio na ito hanggang sa ang bata ay 5 taong gulang.

Mga rate ng sariwang juice bawat araw:

• 2-3 taon - hanggang sa 30 ML;
• hanggang sa 7 taon - 100 ML;
• hanggang sa 14 - 200 ML;
• mas matanda - hanggang sa 0.5 liters.

Mga sintomas sa allergy

Parehong mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication para sa paggamit ng apple juice sa diyeta ng sanggol ay dapat na kilalang-kilala ng mga magulang. Ito ay madalas na ang unang produkto na ipinakilala sa menu ng isang bata. Dapat mong malaman ang mga sintomas ng mga alerdyi (kung lumitaw ito, kailangan mong alisin ang mga pantulong na pagkain mula sa diyeta at kumunsulta sa isang doktor):

• pamumula ng likod ng leeg;
• pamumula ng mga pisngi;
• pagkamagaspang ng balat sa tiyan dahil sa isang maliit na pantal;
• isang pagtaas sa temperatura hanggang sa 37.5 degree;
• hyperhidrosis (pagpapawis);
• pangangati sa mga kamay at mukha;
• maliit na mga pulang pula sa bibig at nasolabial triangle.

Mga kontraindiksyon at pinsala

Ang natural na juice ay hindi nakakasama

Madalas na iniisip ng mga tao ang posibleng mga negatibong epekto ng apple juice sa katawan ng tao. Ang natural na sariwang sariwang sariwang katas, na isang nakabalangkas na inumin, ay ganap na hinihigop ng mga bituka, hindi nagiging sanhi ng pinsala at hindi maging sanhi ng mga alerdyi.

Maaari itong makatulong na hindi lamang maramdaman ang aroma ng prutas, ngunit linisin din ang katawan, palakasin ang immune system, at mabawasan ang peligro ng sakit. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga lugar ng digestive at sirkulasyong system nang walang pagbubukod.

Ang wastong paggamit ng juice ay tumutulong upang maibalik ang lakas, mapabuti ang metabolismo at pasiglahin ang pagkasira ng mga layer ng taba.

Habang ang mga pakinabang ng paggamit ng apple juice ay mahusay, maaari itong mapinsala sa iyong kalusugan:

• ang mga taong nagdurusa sa diabetes mellitus ng ika-1 degree ay maaaring uminom ng katas mula sa mga hindi matatamis na barayti, sapagkat naglalaman ito ng mas kaunting fructose at glucose;
• bago kumuha ay kinakailangan upang kumunsulta sa iyong doktor sa kaso ng mataas na kaasiman ng gastrointestinal tract;
• hindi dapat isama sa diyeta para sa mga bata sa unang anim na buwan ng buhay;
• kontraindikado itong inumin ito para sa mga taong may mga reaksiyong alerhiya kapag kumakain ng mansanas;
• ang labis na dami ng apple juice na lasing na may matagal nang sakit ay maaaring makapukaw ng kanilang paglala (lalo na dapat itong alalahanin para sa mga taong may sakit sa hepatitis, cholecystitis, bituka at tiyan).

Kung hindi mo pinapansin ang inilarawan na mga contraindication, umaasa para sa pagiging kapaki-pakinabang ng inumin, kung gayon ang mga sumusunod na epekto ay posible:

• matinding pagtatae;
• sakit sa tyan;
• pagduwal at pagsusuka.

Upang mapabuti ang katawan, kumuha ng 1 kutsara. bawat araw sa loob ng 1.5-2 buwan. Ngunit huwag masyadong gamitin ang apple juice, lasing nang sabay, dahil negatibong nakakaapekto ito sa paggana ng pancreas.

Ang labis na pagkagumon sa juice ay maaaring magresulta sa isang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan, pamamaga, pangangati ng mauhog lamad ng mga digestive organ.

Upang hindi mapinsala ang enamel ng ngipin, dapat mong uminom ng inumin sa pamamagitan ng isang tubo o banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos itong kunin. Ngunit huwag tanggihan ang iyong sarili na katas kung wala kang mga kontraindiksyon para dito. Sa katunayan, isang baso ng inumin na ito, na kinatas ng mga piling mansanas na gumagamit ng isang dyuiser, ay naglalaman ng higit sa 20 mga microelement.

Ito ay isang pagpipilian sa badyet para sa pagkuha ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan at kapaki-pakinabang sa kalusugan.