Posible ba para sa isang ina na nagpapasuso sa talong

0

901

Rating ng artikulo

Maraming kababaihan ang nagtataka kung ang mga talong ay maaaring matupok ng isang ina na nagpapasuso sa panahon ng pagbubuntis. Sa kabila ng katotohanang ang talong ay maaaring maging kapaki-pakinabang, may mga kontraindiksyon sa paggamit nito.

Talong sa diyeta ng isang ina na nagpapasuso

Gamitin sa panahon ng pagbubuntis

Ang talong para sa mga buntis ay isang mahalagang pagkain sa pagdiyeta. Ang pagkain nito sa pagkain, ang inaasam na ina ay tumatanggap ng mga elemento ng pagsubaybay tulad ng iron at potassium, na kasangkot sa pagbuo ng fetus. Ang potasa sa komposisyon ng madilim na nightshade ay kailangang-kailangan sa diyeta ng ina kung naghihirap siya mula sa diabetes, mga problema sa bato o mahinang puso. Normalize at pinalalakas ng elementong ito ang mga panloob na organo ng robot.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang nighthade juice ay ginagamit bilang unang ahente ng antimicrobial na nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng sugat.

Ang mga talong sa panahon ng pagbubuntis ay nababad ang katawan ng babae ng bitamina B9, na mahalaga para sa buong pagdadala ng isang bata - folic acid. At ang hibla na naroroon dito ay nakakatulong upang makayanan ang edema, sapagkat tinatanggal nito ang labis na likido mula sa katawan. Normalisa rin nito ang balanse ng acid-base ng katawan.

Ang pinakamainam na panahon para sa pagkain ng gulay ay ang pangalawang trimester ng pagbubuntis.

Mga Pakinabang sa Pagpapasuso

Tulad ng lahat ng mga produkto na may HS, talong para sa isang ina ng ina ay maingat na ipinakilala sa diyeta. Kailangan mong kumain ng gulay sa katamtaman at hindi labis na kumain.

Kabilang sa mga pakinabang ng isang gulay na may HS ay:

1. Kagamitan. Naglalaman ang Solanaceae ng isang malaking halaga ng mga bitamina kinakailangan para sa katawan ng isang ina ng ina at sanggol, na nangangahulugang pinapayagan silang ipakilala sa diyeta nang mas maaga sa 1 linggo pagkatapos ng panganganak.
2. Antioxidant nasunin. Pinipigilan nito ang pagkasira ng mga cells ng utak.
3. Mababang nilalaman ng calorie. Ang sariwang talong ay naglalaman lamang ng 24 kcal, inihurnong - 21 kcal, nilaga - 44 kcal, at pinirito - 129 kcal. Samakatuwid, ito ay itinuturing na isang pandiyeta produkto.
4. Mataas sa pektin at hibla. Ang mga ito ay kailangang-kailangan na mga elemento para sa pag-alis ng kolesterol at mga lason mula sa katawan.

Huwag matakot na magdagdag ng mga eggplants sa diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Ang bawat bagong produkto ay ipinakilala sa isang maliit na halaga at sinusubaybayan ang reaksyon. Para sa isang maliit na organismo na may dibdib, ang talong ay magiging isang makabuluhang pasanin kung ang sobrang gulay ay kinakain. Kung hindi mapakali ang bata, sinimulang pahirapan siya ng colic - ipinagpaliban ang pagkain ng nighthade sa loob ng maraming buwan.

Mga Kontra

Ang gulay ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi

1. Ang pagkakaroon ng solanine sa komposisyon. Kapag labis na hinog, isang sangkap na alkaloid solanine ay lilitaw sa komposisyon, na kung saan ay sanhi ng pagkalason ng katawan, at mapanganib para sa parehong ina at anak. Dahil dito, ang gulay ay hindi inirerekomenda para sa pagkain sa mga unang buwan ng pagbubuntis.
2. Ang pagkakaroon ng oxalate. Kapag kinakain nang madalas, nag-iipon ito at sanhi ng kawalan ng timbang sa tubig. Mayroon din silang kakayahang bawasan ang pagsipsip ng kaltsyum. Ang mga doktor ay hindi inirerekumenda ang pagkonsumo sa mga makabuluhang dami sa mga huling buwan ng pagbubuntis, kapag ang sistema ng kalansay ng sanggol ay pinalakas.
3. Hindi pagpaparaanKung ang pagduwal, pagtatae, pagsusuka, igsi ng paghinga o kombulsyon ay nangyayari kapag kinakain, ito ay isang tanda ng hindi pagpaparaan sa produktong ito. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula na kumain ng may maliit na mga bahagi.
4. Allergy Ang mga reaksyon ng katawan ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng isang pantal sa isang buntis, isang ina na nagpapasuso at kahit isang sanggol na nagpapasuso. Sa unang pag-sign ng allergy, dapat mong agad na alisin ang talong mula sa diyeta. Kung may mga reaksyon kapag kumakain bago ang pagbubuntis, ang gulay ay kontraindikado.

Kapag nagpapasuso, magpakilala ng isang bagong produkto nang hindi isinasama ito sa iba - makakatulong ito upang mapansin nang napapanahon ang negatibong reaksyon ng katawan.

Ang pagpipilian at pamamaraan ng pagkain ng gulay

Kapag pumipili ng talong sa isang tindahan o merkado, bigyang pansin ang katunayan na ang mga gulay ay:

• hinog na;
• buong;
• nang walang pinsala.

Hugasan nang lubusan at ibabad muna sa malamig na tubig bago magluto. Ang ganitong pamamaraan sa loob ng 10-15 minuto ay magpapahintulot sa iyo na alisin ang mga nitrate mula sa gulay, at kapag ang pagprito, bawasan ang pagsipsip ng langis sa isang minimum.

Hindi pinapayuhan ang Breastfed eggplant na kumain ng pritong. Kapaki-pakinabang na gamitin ito na lutong o nilaga.

Ang pinakamagandang ulam para sa HS ay ang caviar ng talong. Ito ay kapaki-pakinabang upang makagawa ng mga juice ng gulay na may pagdaragdag ng mga nighthades. Mabubusog nila ang katawan sa mga kinakailangang microelement at bibigyan ng lakas ang isang babae habang inaasahan ang isang sanggol.

Pagkumpleto

Huwag matakot sa mga nighthades sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa katawan ng ina at sanggol. Ngunit sulit na simulang kainin sila nang paunti-unti, upang ang katawan ng bata at babae ay masanay sa kanila.