Mga pag-aari ng peras ng Tsino
Ang peras ng Tsino ay matagal nang pamilyar sa mga mahilig sa prutas. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanyang ilaw dilaw na kulay, puting laman at mahusay na panlasa.
Mga pag-aari ng peras ng Tsino
Mga katangian ng pagkakaiba-iba
Ang isa pang pangalan para sa Chinese pear ay Nashi. Ito ay pinalaki sa Tsina batay sa pagkakaiba-iba ng Yamanashi. Pinagsasama ng peras ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng tao, pati na rin ang mahusay na panlasa, wala itong astringency.
Paglalarawan
Ang mga prutas ay bilog, na may siksik na sapal. Ang kulay ng balat ay dilaw na dilaw, ngunit may mga pagkakaiba-iba ng mga varieties ng peras ng Tsino na mapusyaw na berde, kung minsan kahit kulay ng tanso. Maraming mga brown specks sa alisan ng balat.
Ang pulp ay, tulad ng inilarawan, grainy at crispy, creamy na kulay. Dahil sa granularity ng sapal, ang peras ng Tsino ay madalas na tinatawag na Crystal Pear.
Mga pagkakaiba-iba ng mga pagkakaiba-iba
Ngayon, ang peras ng Tsino ay may halos isang daang mga pagkakaiba-iba ng iba't ibang laki at katangian ng panlasa, magkakaiba sa mga tuntunin ng pagkahinog at ani. Ang isang maliit na bahagi lamang sa kanila ang lumalaki sa teritoryo ng Russia, sa karamihan ng mga kaso ang mga puno ay hybrids.
Ang pagiging bago ng umaga
Ang tag-init na peras ng Tsino ay nagsisimulang magbunga sa unang linggo ng Agosto, ito ay lumalaban sa fungal at mga nakakahawang sakit. Lumilitaw ang mga prutas pagkalipas ng 3-4 na taon mula sa sandaling nakatanim ang mga punla, pinahihintulutan din ang mababang temperatura. Ang pagkakaiba-iba ay may maliit na bilog na dilaw na prutas, na tumimbang ng average mula 115 hanggang 185 g.
Scythe
Ang varietal pear variety na ito ay kabilang sa tag-init at nagsisimulang mamunga pagkatapos ng kalagitnaan ng Hulyo. Ang mga prutas mula sa puno ay maaaring ani nang 2 taon pagkatapos itanim ang mga punla. Ang mga puno ng Kosu ay lumalaban sa hamog na nagyelo. Ang mga prutas na may maliwanag na kulay ng tanso ay lumalaki hanggang sa 130-160 g.
Jose
Ang Hosu varietal variety, katulad ng variety na may katulad na pangalang Kosu, kabilang sa taglagas, maaari itong makuha mula sa pagtatapos ng Agosto. Ang puno ng peras ay namumunga pagkatapos ng 2-3 taon pagkatapos ng pagtatanim at nagpapakita ng mahusay na pagbagay sa mga cool na klima. Ang kanyang mga prutas ay gaanong kayumanggi na may tint na tanso. Ang bigat ng prutas ay umabot sa 300 g.
Olimpiko
Ang tanyag na Olimpiko ay nagawang maghanap ng isang mamimili, salamat sa maagang pagkahinog at paglaban nito sa mababang temperatura. Ang makatas na ginintuang prutas ay may bigat na 150-160 g.
Mahusay na Koreano
Ang pagkakaiba-iba ng peras na ito ay may bilugan na prutas na may isang ginintuang balat, na madalas na may tuldok na may maliit na madilim na mga speck. Ang bawat prutas ay may bigat na humigit-kumulang 180-200 g.
Ang unang pag-aani Ang malaking puno ng peras sa Korea ay nagdadala lamang sa mga huling araw ng Setyembre, samakatuwid ito ay kabilang sa mga pagkakaiba-iba ng taglamig, ang mga prutas na kung saan ay nakaimbak sa unang ikatlong bahagi ng taglamig.
Komposisyon
Ang peras ng Tsino ay angkop para sa pagkain sa diyeta
Kabilang sa maraming mga benepisyo, ang Nashi ay may mga pag-aari sa pandiyeta dahil sa mababang nilalaman ng calorie.
Para sa mga tagasuporta ng malusog na pagkain at sa mga nais mangayayat, ang prutas na ito ay isang tunay na hinahanap, dahil ang nilalaman ng calorie ng isang peras ng Tsino bawat 100 g ay hindi hihigit sa 42 kcal (ang average na bigat ng isang peras ay hindi hihigit sa 200 g ).
Bilang bahagi ng prutas:
- 85%, o 7 g, carbohydrates,
- 15%, o 0.8 g, ng mga protina at taba.
Walang alinlangan kung ang peras ng Tsino ay kapaki-pakinabang para sa atin. Ang mga pakinabang nito ay dahil sa mga sangkap na bumubuo nito:
- mineral: potasa (121 mg), magnesiyo (8 mg), zinc (0.02 mg), posporus (11 mg), kaltsyum (4 mg), siliniyum (0.1 mg), mangganeso (0.06 mg), tanso (0.05 mg),
- bitamina ng pangkat B, kinakailangan para sa aktibidad ng sistema ng nerbiyos, sirkulasyon ng dugo at pagpapanatili ng balanse ng hormonal sa nais na antas, kabilang ang 5.1 mg ng choline (bitamina B4), 0.3 mg ng katumbas ng niacin (bitamina PP), 0.22 mg ng PP (bitamina B3), 0.02 mg pyridoxine (bitamina B6), 0.07 mg antotenic acid (bitamina B5), 0.01 mg riboflavin (bitamina B2), 0.01 mg thiamine (bitamina B1), 4.5 mg phylloquinone (bitamina K), 0.12 mg alpha- tocopherol,
- 3.8 mg ng ascorbic acid (bitamina C), na nagdaragdag ng kahusayan ng immune system at kumikilos bilang isang likas na antioxidant,
- 8 mg ng folate (bitamina B9), na kung saan ay isang mahalagang paraan ng pagpapabuti ng pagganap ng kaisipan at kapaki-pakinabang sa pagpapatibay ng pang-emosyonal na estado.
- hibla, na nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic, binubusog ang katawan at tinatanggal ang gutom.
Ang mga pakinabang ng prutas na Tsino
Ang mga bitamina at mineral sa peras ng Tsino ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Sila:
- mapabuti ang paggana ng digestive system at linisin ang mga bituka,
- gawing normal ang mga antas ng presyon ng dugo,
- suportahan ang paglaki ng buto at kalamnan tissue,
- pagbutihin ang kalagayan ng buhok, kuko at ngipin,
- tiyakin ang normal na paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, na pumipigil sa pagpapaunlad ng atake sa puso at atake sa stroke,
- baguhin ang mga cell, panatilihin ang mga ito sa balanse,
- bawasan ang panganib na magkaroon ng cancer,
- tulong sa mga pathology ng renal system.
Para sa babae
Ang mga benepisyo ng Chinese pear para sa mga kababaihan ay panatilihin ang babaeng pigura sa mabuting kalagayan. Ang prutas na mababa ang calorie ay tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo, pag-detox ng katawan at, bilang resulta, binabawasan ang timbang. Para sa mga kababaihan, ang mga benepisyo ng cosmetological ng peras ng Tsino ay mahalaga din, na nakikitungo sa malutong na mga kuko, nagdaragdag ng kagandahan sa buhok at balat.
Ang peras ng Tsino ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, dahil sa kakayahang dagdagan ang aktibidad ng mga bato, na mahalaga sa unang trimester. Ang mayamang bitamina at mineral na komposisyon ay nagbibigay ng umaasang ina na may kapaki-pakinabang na mga sangkap at nagbibigay ng kalusugan sa bata.
Para sa lalaki
Pinapalakas ng peras ang katawan
Para sa mga kalalakihan, ang mga pakinabang ng mga pagkakaiba-iba ng peras ng China ay sanhi ng pag-iwas at paggamot ng mga sakit na prosteyt. Ang regular na pagkonsumo ng mga peras ay nakakatulong upang makayanan ang disfungsi ng lalaki at may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan ng lalaki.
Para sa mga bata
Ang pinakamainam na balanseng komposisyon ng mga sangkap na kasama sa mga prutas ng peras ay isang kamalig ng mga bitamina para sa katawan ng bata, ang wastong paglaki at pag-unlad nito. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento na kasama dito ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang katawan, protektahan ito mula sa mga sakit sa viral, at dagdagan ang aktibidad sa pag-iisip.
Sa tulong ng decoctions ng pinatuyong prutas mula sa mga peras, ang isang matinding ubo ay ginagamot sa mga bata, kabilang ang isa na sinamahan ng pag-atake ng inis. Ang mga compote at juice na ginawa sa batayan ng Nash ay isang mahusay na lunas para sa pagtatae.
Para sa mga nakatatanda
Para sa mga nakatatanda, ang peras ng Tsino na ito ay nagiging mapagkukunan ng mga sangkap na nagtataguyod ng kalusugan.
Laban sa diabetes
Sa pagtanda, ang mga pasyente ay nakakaranas ng pagtaas ng dami ng asukal sa kanilang dugo, na nagreresulta sa diagnosis ng diabetes. Upang maibaba ang antas ng asukal sa kinakailangang antas at mapanatili ito sa tamang antas, inirerekumenda ng mga doktor na isama sa mas matandang henerasyon ang isang peras sa diyeta.Ang sariwang kinatas na peras na peras ay inirerekumenda na uminom, simula sa 50 g bawat araw, na unti-unting nadaragdagan ang pang-araw-araw na rate ng parehong halaga hanggang sa umabot ang dosis ng 200 g (1 kutsara.). Ang peras na peras ay dapat gawin nang mahigpit kalahating oras pagkatapos ng pagkain.
Mga daluyan ng puso at dugo
Ang mga benepisyo ng pang-araw-araw na paggamit ng mga prutas na peras para sa mga matatanda ay kasama rin ang pag-iwas sa mga karamdaman sa paggana ng mga cardiovascular system. Ang mga sariwang prutas at decoction at infusions na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas ay nagpapalakas sa mga pader ng venous at capillary, maiwasan ang peligro na magkaroon ng varicose veins.
Sistema ng musculoskeletal
Ang malaking halaga ng calcium ay ginagawang kailangan ng produktong ito para sa mga matatanda upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga problema sa musculoskeletal system.
Kabataan
Ang peras ng Tsino sa pang-araw-araw na diyeta ng mga matatanda ay tumutulong upang pahabain ang kabataan ng balat at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan.
Mga Pag-iingat at Limitasyon
Walang mga partikular na kontraindiksyon para sa pagkain ng prutas. Mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa 2-3 mga peras bawat araw.
Sa maraming mga kaso, ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay sinusunod at, sa medyo bihirang mga pagbubukod, ang mga prutas ng peras ay humahantong sa paglitaw ng mga reaksiyong alerhiya, gayunpaman, sa walang kontrol na paggamit, ang peras ng Tsino ay maaaring makapinsala sa katawan.
Hindi inirerekumenda na kumain sa walang laman na tiyan o sa gabi. Sa unang kaso, ang pinsala mula sa mga peras ng Tsino ay gagawin sa lining ng tiyan, dahil ang prutas na mayaman sa hibla ay may mga nakakainis na katangian. Posible rin ang heartburn at kabag. Sa pangalawang kaso, ang pagbabawal ay sanhi ng mga katangiang diuretiko.
Ang mga dahilan para sa hindi pagkatunaw ng pagkain sa digestive system ay maaaring maling pagsasama nito sa mga produktong karne at pagawaan ng gatas. Ang paggamit na ito ay madalas na humantong sa gastric at bituka pagkabalisa. Ang tanging pagbubukod ay mga fermented na produkto ng gatas, kung saan pinagsama ang peras ng Tsino.
Ang rate ng pagkonsumo ng Chinese peras sa panahon ng pagbubuntis ay hindi hihigit sa 0.5 prutas bawat araw. Sa panahon ng pagpapakain, ang mga peras ng Tsino ay kasama sa diyeta na may angkop na pangangalaga, habang maingat na sinusubaybayan ang pangkalahatang estado ng kalusugan ng bata upang hindi makaharap ang mga proseso ng alerdyi.