Ang mga benepisyo at pinsala ng mga arrow ng bawang
Ang mga arrow arrow ay angkop para sa pagkonsumo dahil naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga arrow ay may isang maselan, bahagyang masangsang na lasa, ngunit hindi masungit tulad ng ugat na gulay. Ang mga batang berdeng tangkay ay ginagamit upang gamutin ang isang bilang ng mga sakit, ngunit maaari ding mapinsala ang kalusugan. Isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng mga arrow ng bawang.
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga arrow ng bawang
Komposisyon ng kemikal ng mga arrow
Ang mga arrow ng bawang ay mapusyaw na berde na mga shoots na may mga buds na lumalaki mula sa mga dahon, na nagiging mga inflorescence matapos ang mga buto ay hinog. Hanggang sa mamukadkad ang mga usbong, maaari na silang kainin. Ang komposisyon ng bitamina ay pareho ng bawang, ngunit walang binibigkas na tiyak na amoy at panlasa.
Naglalaman ang mga arrow ng mga bitamina A, B1, B2, C, D, E, PP, mga organikong acid, asupre, murang lalamunan, yodo, magnesiyo, potasa, siliniyum, posporus, sosa, titan, mga antioxidant, phytoncide, mahahalagang langis at iba pang mga macro- at microelement ...
Mga Pakinabang ng Mga arrow ng Bawang
Ang mga natural na phytoncide ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Para sa kaligtasan sa sakit, ang mga elemento ng bakas na matatagpuan sa mahahalagang langis ng bawang ay mahalaga. Ang Phytoncides ay kumikilos sa katawan bilang isang buo, nagdidisimpekta at sumisira ng mga nakakasamang mikroorganismo.
Mga Pakinabang ng Mga arrow ng Bawang:
- Ang mga ito ay mapagkukunan ng mga antioxidant at flavonoid, pinunan ang suplay ng mga bitamina at microelement tulad ng A, B6, B12, C, lumahok sa pagbabagong-buhay ng mga cell ng balat at pinabagal ang pagtanda.
- Ginagamit ang mga ito para sa mga layuning prophylactic para sa mga sakit sa viral. Ang kanilang mabisang pagkilos ay nag-aambag sa isang mabilis na paggaling.
- Normalisa nila ang bituka microflora at isinusulong ang pag-aalis ng mga parasito.
- Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang staphylococcus, dysentery bacillus, mga fungal disease.
- Binabawasan nila ang panganib ng mga karamdaman sa puso (atake sa puso, stroke).
- Pinapalitan nila ang mga nakakalason na sangkap at pinipigilan ang pag-unlad ng oncology.
- Normalisa nila ang presyon ng dugo at binabaan ang antas ng kolesterol, payat at linisin ang dugo.
- Tumutulong ang mga ito upang matigil ang paggawa ng mga enzyme na kasangkot sa pagkasira ng tisyu ng buto, protektahan ang mga bato at atay.
- Dagdagan nila ang gana sa pagkain, tumutulong na gawing normal ang gastrointestinal tract, at pumatay ng bakterya na sanhi ng pagkabulok at pagbuburo.
- Tumutulong sila upang makayanan ang stress at depression.
- Sa mga kalalakihan, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa potency.
Mga infusyon at decoction ng mga arrow ng bawang
Masarap na mga arrow ng bawang
Para sa paggamot, hindi lamang mga sariwang bawang ang ginagamit, pinapakulo at inilagay din sila. Kaya, ang malamig na makulayan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, mayaman sa mga bitamina at mineral. Recipe:
- 250 ML malamig na tubig
- 10 piraso. berdeng mga arrow
Ang mga arrow ay nadurog, ibinuhos ng kaunting tubig, giling, ibinuhos ang natitirang likido, tinakpan at inilalagay sa isang madilim na lugar para sa isang araw. Salain ang tapos na pagbubuhos at kumuha ng 1 kutsara. l. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain.
Upang maghanda ng sabaw sa 1 kutsara. tubig na kumukulo magdagdag ng 1 kutsara. l. makinis na tinadtad na mga ahas ng bawang.Pakuluan para sa 5 minuto sa mababang init, pagkatapos ay balutin at ipasok ang sabaw ng halos isang oras, filter.
Sa lalong madaling pag-ikot ng mga tangkay at pagbabago ng kulay, ang mga mahahalagang sangkap ay lumilipat sa hinog na ulo ng bawang - hindi na sila kumakatawan sa anumang halaga.
Ang paggamit ng mga arrow ng bawang sa pagluluto
Ang mga green shoot ay maaaring kainin hindi lamang hilaw, ngunit din pinirito, pinakuluang, sa anyo ng mga salad, omelet, sopas, sarsa, pangunahing kurso.
Ang mga arrow ay maaaring ma-freeze upang mapanatili ang lahat ng mga nutrisyon. Ang makatas na berdeng mga shoots ay durog, inasnan, inilalagay sa freezer. Sa taglamig, maaari itong magamit upang maghanda ng iba't ibang mga pinggan.
Ang mga adobo na arrow ay isang mahusay na karagdagan sa mga pinggan ng karne at isda.
Pagkatapos ng paggamot sa init, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na microelement ay nawasak. Sa pagdaragdag ng langis, nawala sa mga arrow ang kanilang mga pag-aari sa pandiyeta. Upang masiyahan sa mahalagang mga berdeng shoot sa taglamig, sila ay nagyelo.
Mapanganib na mga katangian ng mga arrow ng bawang
Ang pagkonsumo ng mga arrow ng bawang bago matulog ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog.
Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, ang mga arrow ng bawang ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pinsala sa kalusugan.
- Pinasisigla nila ang gana sa pagkain, kaya't ang mga taong sobra sa timbang ay dapat kainin ito nang may pag-iingat.
- Maaaring magpalala ng almoranas, mga epileptic seizure, hepatitis, tiyan ulser, gastritis.
- Contraindicated sa mga pasyente na may anemia, buntis at pagpapasuso.
- Humantong sa pamamaga, pagtatae, pagdurugo.
- Ang mga taong may cancer at HIV ay dapat kainin nang may pag-iingat.
Konklusyon
Ang mga arrow arrow ay mayaman sa bitamina. Mayroon silang malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian, ngunit kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga nakakapinsalang katangian. Bago gamitin ang mga arrow para sa pagkain, kailangan mong suriin ang estado ng kalusugan.